Bester Bohnen-Dip

Best Bean Dip – dieser einfache, käsige, gekühlte Bohnendip ist immer ein Partyfavorit! Warm servieren mit Tortillachips und Ihre Freunde und Familie werden um dieses heiße Bohnen-Dip-Rezept betteln!

Easy Bean Dip

Bester Bohnen-Dip

Ich bin immer bereit für ein gutes Bad. Ich liebe 7-Schicht-Dip, karamellisierten Zwiebeldip, Avocado-Ranch-Dip, Easy Black Bean Dip und Queso-Dip… um nur einige zu nennen. Einer meiner Favoriten ganz oben auf der Dip-Liste ist dieser Bean Dip. Es ist das ultimative Bohnen-Dip-Rezept, hergestellt aus gekühlten Bohnen, einfachem griechischem Joghurt (oder saurer Sahne), Salsa, grünen Chilis, viel Käse und Taco-Gewürzen. Es wird warm serviert, so dass der Käse schmilzt und OH SO GUT!

Dieses Bohnen-Dip-Rezept ist die perfekte Vorspeise für den Spieltag, Cinco de Mayo oder jede Party! Jeder liebt es, in diesen käsigen, heißen Bohnen-Dip einzutauchen!

Bean Dip Recipe

Bohnen-Dip-Zutaten

Die Zutaten für diesen Bohnendip sind einfach und ich wette, Sie haben alle (oder die meisten) gerade in Ihrer Küche!

  • Gekühlte Bohnen – Sie können gekühlte Bohnen zu Hause herstellen. Sie können einfach hergestellt oder im Geschäft gekauft werden.
  • Einfacher griechischer Joghurt – Sie können einfachen griechischen Joghurt oder saure Sahne verwenden. Ich verwende gerne griechischen Joghurt als zusätzliches Protein und wir haben es immer in unserem Kühlschrank. Das macht den Dip super cremig!
  • Grüne Chilis – Rühre eine Dose gewürfelte grüne Chilis für zusätzlichen Geschmack ein.
  • Salsa – Sie können milde, mittlere oder scharfe Salsa verwenden, je nachdem, wie scharf der Bohnendip sein soll. Sie können im Laden gekaufte Salsa oder hausgemachte Salsa verwenden.
  • Gewürze – Um den Bohnendip aufzupeppen, benötigen Sie Chilipulver, Kreuzkümmel, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver und Paprika. Alle Gewürze, die du in deiner Speisekammer haben solltest!
  • Geschredderter Käse – Ich verwende Cheddar-Käse oder einen mexikanischen Mischkäse. Wenn du einen kleinen Kick willst, kannst du etwas Pepper Jack Käse hinzufügen.
  • Frischkäse? Viele Bohnen-Dips erfordern Frischkäse, aber ich füge meinem Bohnen-Dip keinen Frischkäse hinzu, weil ich nicht glaube, dass er gebraucht wird. Es ist perfekt cremig ohne Frischkäse, aber wenn Sie es wirklich hinzufügen möchten, probieren Sie es aus 🙂

Wie man Bohnen Dip macht

Dieser Bohnen-Dip dauert nur 5 Minuten und dann erledigt der Ofen den Rest der Arbeit.

  • Um den Bohnen-Dip in einer großen Schüssel zuzubereiten, kombinieren Sie die gekühlten Bohnen, den griechischen Joghurt, die grünen Chilis, die Salsa, das Chilipulver, den Kreuzkümmel, das Knoblauchpulver, das Zwiebelpulver, den Paprika, das Salz und den Pfeffer. 1 Tasse des geriebenen Käses einrühren.
  • Verteilen Sie die Bohnenmischung in einer 8 × 8-Zoll- oder 2-Liter-Auflaufform. Top mit der restlichen 1 Tasse geriebenen Käse. 20 bis 25 Minuten backen oder bis der Käse geschmolzen ist. Aus dem Ofen nehmen.
  • Nun zum lustigen Teil, der die Beläge hinzufügt. Ich verwende gerne Avocado-Scheiben, Koriander, halbierte Traubentomaten, Jalapeño-Scheiben, Frühlingszwiebeln und Queso-Fresko. Fühlen Sie sich frei, Ihre Lieblingsbeläge hinzuzufügen, schwarze Oliven und Radieschenscheiben sind auch gut!
  • Warm servieren mit Tortillachips! Du kannst auch mit geschnittenem Paprika, Karotten, Sellerie, Fritos oder Crackern servieren.

So lagern Sie Bean Dip

Legen Sie den gekochten Bohnen-Dip in einen luftdichten Behälter und kühlen Sie ihn bis zu 4 Tage lang. Sie können in der Mikrowelle oder im Ofen aufwärmen.

Wenn Sie die Bohne im Voraus eintauchen lassen möchten, können Sie sie vorbereiten und in die Pfanne geben. Mit Plastikfolie abdecken und bis zum Backen im Kühlschrank aufbewahren.

Kann ich Bohnen in den Slow Cooker tauchen lassen?

Ja, Sie können diese Bohne im Slow Cooker eintauchen lassen. Rühren Sie alle Zutaten mit Ausnahme des geriebenen Käses im Slow Cooker zusammen. Fügen Sie den geriebenen Käse hinzu und kochen Sie ihn 2 bis 3 Stunden lang auf niedriger Stufe oder bis die Bohnen warm sind und der Käse geschmolzen ist. Gewünschte Beläge hinzufügen und servieren!

Was mit Bohnen-Dip zu servieren ist

Bean Dip ist eine großartige Vorspeise für jede Party oder Mahlzeit! Wir lieben es besonders mit allen mexikanischen Lebensmitteln. Einige unserer mexikanischen Lieblingsrezepte sind:

  • Shrimp Fajitas oder Chicken Fajitas
  • Steak Tacos oder geröstete Kichererbsen Blumenkohl Tacos oder Hühnchen Tacos
  • Mexikanischer Reis oder Koriander-Limetten-Reis
  • Pfanne Vegetarische Enchiladas
  • Pico de Gallo

Machen Sie ein volles mexikanisches Fest mit Bean Dip und all Ihren mexikanischen Favoriten! Dieser cremige, käsige Bohnen-Dip ist einfach zuzubereiten und leicht zu essen! GENIESSEN!!

Vorspeise

Bester Bohnen-Dip

Dieser käsige, gekühlte Bohnendip ist immer ein Partyfavorit und so einfach zuzubereiten! Warm servieren mit Tortillachips und Ihre Freunde und Familie werden um dieses heiße Bohnen-Dip-Rezept betteln!

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Vorbereitungszeit5 MinutenKochzeit20 MinutenGesamtzeit25 MinutenCuisineMexicanServings12

Zutaten

  • 16 Unzen gekühlte Bohnen, in Dosen
  • 3/4 Tasse griechischer Joghurt oder saure Sahne
  • 4 Unzen Dose gewürfelte milde grüne Chilis, abgetropft
  • 1/4 Tasse Salsa
  • 1 Teelöffel Chilipulver
  • 1/2 Teelöffel gemahlener Kreuzkümmel
  • 1/2 Teelöffel Knoblauchpulver
  • 1/4 Teelöffel Zwiebelpulver
  • 1/4 Teelöffel Paprika
  • Salz und schwarzer Pfeffer nach Geschmack
  • 2 Tassen geriebener Cheddar oder mexikanischer Mischkäse, geteilt
  • Toppings: geschnittene Frühlingszwiebeln, gehackter Koriander, gehackte Avocado, geschnittene Jalapeños, gehackte Traubentomaten, Queso-Fresko
  • Tortilla-Chips zum Servieren

Anweisungen

  • Ofen auf 375 Grad vorheizen.
  • Kombinieren Sie in einer großen Schüssel die gekühlten Bohnen, den griechischen Joghurt, die grünen Chilis, die Salsa, das Chilipulver, den Kreuzkümmel, das Knoblauchpulver, das Zwiebelpulver, den Paprika, das Salz und den Pfeffer. 1 Tasse des geriebenen Käses einrühren.
  • Verteilen Sie die Bohnenmischung in einer 8 × 8-Zoll- oder 2-Liter-Auflaufform. Top mit der restlichen 1 Tasse geriebenen Käse. 20 bis 25 Minuten backen oder bis der Käse geschmolzen ist. Aus dem Ofen nehmen.
  • Den Bohnen-Dip mit geschnittenen Frühlingszwiebeln, Koriander, Avocado, Jalapeños, gehackten Tomaten und Queso-Fresko belegen. Warm mit Tortillachips servieren.

Nährwertangaben
Bester Bohnen-Dip
Menge pro Portion
Kalorien 114 Kalorien aus Fett 54
% Tageswert *
Fett 6 g 9%
Gesättigtes Fett 3g 15%
Cholesterin 20 mg 7%
Natrium 430 mg 18%
Kalium 70 mg 2%
Kohlenhydrate 5 g 2%
Faser 1g 4%
Zucker 1 g 1%
Protein 7 g 14%
Vitamin A 335 IE 7%
Vitamin C 3,4 mg 4%
Calcium 168 mg 17%
Eisen 0,7 mg 4%
* Die täglichen Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2000 Kalorien.
Schlüsselwörter

Bohnendip, gekühlter Bohnendip

Fotos von Dishing Out Health

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