Detox Smoothie

Dieser einfache grüne Detox-Smoothie besteht aus Bananen-, Ananas-, Apfel-, Spinat- und Kokoswasser. Es ist der perfekte gesunde Smoothie, wenn Ihr Körper einen Reset benötigt!

Detox Smoothie

Detox Smoothie

Ich habe noch nie eine vollständige Reinigung oder Entgiftung durchgeführt, aber ich liebe es, meinen Körper mit gesunden Lebensmitteln zurückzusetzen, nachdem ich gereist bin, mich in den Ferien übermäßig verwöhnt habe oder wenn ich das Gefühl habe, dass eine Krankheit auftritt. Es ist immer eine gute Idee, Ihren Körper mit sauberen, gesunden Zutaten zu versorgen.

Dieser Detox Smoothie ist gesund in einem Glas und trifft immer den Punkt! Es ist leicht, sauber und nur aus Obst und Gemüse hergestellt. Ich liebe es und mein Körper liebt es!

Dieses Smoothie-Rezept stammt aus dem neuen Kochbuch meiner Freundin Catherine , Smoothie-Projekt . Catherine inspiriert unsere Familie seit Jahren dazu, Smoothies zu trinken und sich gesund zu ernähren. Ich bin begeistert, all ihre wunderbaren Smoothie-Rezepte in einem Buch zu haben!

Das Smoothie-Projekt hat fast 100 Smoothie-Rezepte zur Auswahl und meine Jungs haben bereits eine Tonne Lesezeichen gesetzt, um es zu versuchen! Es gibt sogar ein dekadentes Smoothie-Kapitel, das wir für Dessertabende verwendet haben! Es gibt so viele Tipps und Vorschläge, wie Sie Ihre Smoothies anpassen können. Catherine hat an alles gedacht!

Oh, und die Fotos sind wunderschön! Colin Price , der mein Kochbuch gedreht hat, hat das Smoothie-Projekt fotografiert und jede Seite ist atemberaubend! Die Fotos werden Sie dazu bringen, Ihren Mixer so schnell wie möglich herauszuholen, um Smoothies zuzubereiten!

Detox Smoothie Recipe

Detox Smoothie Zutaten

Sie benötigen nur fünf Zutaten, um diesen gesunden Detox-Smoothie herzustellen. Und keine Sorge, die Zutaten sind einfach! Vielleicht haben Sie sie alle gerade in Ihrer Küche! Um diesen Smoothie zuzubereiten, benötigen Sie:

  • Banane
  • Ananas
  • Apple
  • Spinat
  • Kokoswasser oder normales Wasser (Ich verwende gerne Kokoswasser, um Kalium zu fördern, aber normales Wasser ist in Ordnung)

Das ist es! Es ist ein sehr reinigender Smoothie! Wenn Sie Bienenpollen, Chiasamen, Hanfsamen, Leinsamen, Proteinpulver, Kollagenpeptide usw. hinzufügen möchten, können Sie dies sicherlich! Ich liebe Smoothies, weil Sie die Dinge immer mischen und die Zutaten an Ihre Bedürfnisse und Bedürfnisse Ihres Körpers anpassen können.

Wenn Sie nach einem guten Proteinpulver suchen, liebe ich Clean Simple Eats Proteinpulver . Ich liebe auch das vegane Proteinpulver !

Easy Detox Smoothie

Wie man Detox Smoothie macht

Ich empfehle die Verwendung eines leistungsstarken Mixers, um diesen Smoothie und alle Smoothies zuzubereiten. Ich liebe den neuen KitchenAid K400 Blender . Es ist super leistungsstark und ein großartiger Preis (unter 200 US-Dollar) für einen so leistungsstarken Mixer.

Wenn Sie keinen superstarken Mixer haben, ist das in Ordnung. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie den Apfel schälen, bevor Sie ihn in den Mixer geben. Wenn Sie einen guten Mixer haben, müssen Sie den Apfel nicht schälen. Die Haut fügt sich perfekt ein und die Haut fügt Nährstoffe und Ballaststoffe hinzu.

So machen Sie den Detox-Smoothie:

  • Alle Zutaten im Mixer mischen und glatt rühren.
  • Gieße den Smoothie in Gläser und serviere ihn sofort.

Wir trinken unsere Smoothies gerne mit Glasstrohhalmen oder Edelstahlstrohhalmen ! Wir waren und benutzen immer und immer wieder!

Gesunder Smoothie

Sie können diesen gesunden Smoothie zu jeder Tageszeit genießen. Ich beginne meinen Morgen gerne mit einem grünen Detox-Smoothie, aber er eignet sich auch hervorragend nach dem Training, für einen Snack oder sogar für eine Mahlzeit, wenn Ihr Körper nur etwas GUTES braucht! Sie können diesen Detox-Smoothie immer dann trinken, wenn Sie das Gefühl haben, einen Reset zu benötigen!

Schauen Sie sich unbedingt das Smoothie-Projekt an, um gesündere Smoothie-Rezepte zu erhalten!

Weitere Smoothie-Rezepte:

  • Geheime Zutat Gesunder Smoothie
  • Grüner Smoothie
  • Ananas-Kokos-Smoothie
  • Triple Berry Chia Smoothie
  • Erdbeer-Mango-Smoothie
Detox Green Smoothie

Frühstück

Detox Smoothie

Dieser einfache grüne Detox-Smoothie besteht aus Bananen-, Ananas-, Apfel-, Spinat- und Kokoswasser. Es ist der perfekte gesunde Smoothie, wenn Ihr Körper einen Reset benötigt!

5 von 3 Stimmen
Vorbereitungszeit5 MinutenGesamtzeit5 MinutenCuisineAmericanServings1

Zutaten

  • ½ frische oder gefrorene Banane geschält
  • ½ Tasse frische oder gefrorene Ananasstücke
  • ½ Gala, Fuji oder ein anderer süßer Apfel, entkernt, entkernt und in Stücke geschnitten
  • 1 Tasse frischer Spinat
  • ¾ Tasse Kokoswasser oder Wasser

Anleitung

    • {fünfzehn}
Alle Zutaten in einem Mixer vermischen und glatt rühren.

Rezeptnotizen

Rezept aus dem Smoothie-Projekt von Catherine McCord

Nährwertangaben
Detox Smoothie
Menge pro Portion
Kalorien 182 Kalorien aus Fett 9
% Tageswert *
Fett 1 g 2%
Gesättigtes Fett 1g 5%
Natrium 215 mg 9%
Kalium 1016 mg 29%
Kohlenhydrate 45 g 15%
Faser 8g 32%
Zucker 30 g 33%
Protein 3g 6%
Vitamin A 2813IU 56%
Vitamin C 62 mg 75%
Calcium 84 mg 8%
Eisen 2 mg 11%
* Die täglichen Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2000 Kalorien.
Schlüsselwörter

glutenfrei, vegan, vegetarisch

Fotos von Dishing Out Health

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