Einfacher grüner Salat

Easy Green Salat mit gemischtem Gemüse, Tomaten, Gurken, roten Zwiebeln, Parmesan, Croutons und einer schnellen Balsamico-Vinaigrette. Dieses einfache Salatrezept ist die perfekte Beilage für jede Mahlzeit.

Alltäglicher grüner Salat

Ich versuche mit all meinen Abendessen einen Salat zu essen, egal was auf der Speisekarte steht. Mein Salat ist dieser Easy Green Salat. Es passt zu JEDER Mahlzeit und ist leicht zusammen zu werfen. Es ist nichts Besonderes daran, aber deshalb liebe ich es. Es ist eine großartige Möglichkeit, zusätzliches Grün zu erhalten, und die Aromen sind frisch und lecker!

Dieser einfache grüne Salat ist der perfekte Salat für Mahlzeiten unter der Woche, aber er eignet sich auch hervorragend zum Servieren für Familie und Freunde bei Dinnerpartys und Potlucks, weil er so gut ist. Jeder liebt dieses grundlegende Salatrezept, weil es nichts Besonderes ist. Manchmal ist einfach am besten und das gilt auch für diesen einfachen grünen Salat. Es ist Perfektion ohne viel Aufhebens!

Einfache Zutaten für grünen Salat

  • Grüns -Das Grün ist der Star des Salats! Ich verwende gerne gemischtes Grün oder gehackten Römersalat. Grünkohl, Rucola oder Buttersalat sind ebenfalls gute Optionen. Verwenden Sie alles, was Sie im Kühlschrank haben!
  • Tomaten – Für diesen grünen Salat verwende ich gerne Kirsch- oder Traubentomaten. Wenn es Tomatensaison ist und Ihr Garten viele große Tomaten produziert, können Sie große Tomaten hacken und zum Salat geben.
  • Gurken -Gurkenscheiben sorgen für einen erfrischenden Crunch. Ich bevorzuge kernlose Gurken, aber jede Sorte wird funktionieren.
  • Rote Zwiebel – Eine kleine rote Zwiebel verleiht dem Salat einen Hauch von Geschmack und Farbe! Wenn du kein Zwiebelfan bist, kannst du es weglassen, aber wir sind große Zwiebelfans!
  • Parmesan – Stellen Sie sicher, dass Sie für diesen Salat GUTEN Parmesan verwenden, nicht das Zeug in der Dose 🙂 Sie können rasierten oder frisch geriebenen Parmesan verwenden. Und wenn du Käse, Feta, Ziege oder geriebenen weißen Cheddar-Käse mischen möchtest, wäre das auch gut!
  • Hausgemachte Croutons -Ich LIEBE es, diesem Salat meine hausgemachten Croutons hinzuzufügen. Wenn Sie keine Zeit haben oder den Salat glutenfrei benötigen, müssen Sie ihn nicht hinzufügen, aber ich kann ihn nur empfehlen! Sie können sie im Voraus herstellen, sie werden bis zu einer Woche in einem luftdichten Behälter aufbewahrt. Ich mache sie gerne am Sonntag und verwende sie die ganze Woche in unseren Salaten! Und sie sind wirklich einfach herzustellen, sie dauern weniger als 30 Minuten von Anfang bis Ende.
  • Balsamico-Vinaigrette – Das Balsamico-Vinaigrette-Dressing macht den Salat. Ich verspreche, es ist einfach, mit Zutaten zu verquirlen, die Sie wahrscheinlich bereits in Ihrer Küche haben. Sie können die Vinaigrette im Voraus zubereiten und eine Woche lang im Kühlschrank aufbewahren. Sie können das Rezept sogar verdoppeln! Unsere Familie LIEBT diese Balsamico-Vinaigrette, sie ist so viel besser als im Laden gekaufte Dressings!
Green Salad Recipe

Wie man einfachen grünen Salat macht

  • Ich mache diesen Salat jede Woche, weil es so einfach ist! Ich sage Ihnen, es gibt keine Ausreden, wenn es um diesen Salat geht! Sie sollten diesen Salat zu jeder Mahlzeit essen. Es ist so einfach und so gut.
  • Du kannst die Croutons und die Balsamico-Vinaigrette im Voraus machen.
  • Du kannst dein Grün auch im Voraus waschen. Ich benutze gerne eine Salatschleuder, um mein Grün zu waschen und zu trocknen. Wenn Sie Ihr Salatgrün im Voraus hacken möchten, bewahren Sie es in einer Plastiktüte oder einem Behälter mit Papiertüchern auf, damit das Grün besonders frisch bleibt!
  • Du kannst sogar deine Gurken, Zwiebeln in Scheiben schneiden und deine Tomaten im Voraus halbieren. Wenn also die Essenszeit rumläuft, musst du nur deinen Salat werfen!
  • Wenn Sie fertig zum Essen sind, kombinieren Sie das Gemüse, die Tomaten, die Gurke, die rote Zwiebel, den Parmesan und die Croutons in einer großen Schüssel. Mit Balsamico-Vinaigrette beträufeln und gut verrühren. Sofort servieren. So einfach!

Was mit grünem Salat serviert werden soll

Wie ich bereits erwähnt habe, kann dieser einfache grüne Salat zu JEDER Mahlzeit serviert werden. Es ist der beste einfache Beilagensalat. Wir nennen es unseren Haussalat, weil es ein Familienfavorit ist und wir es die ganze Zeit machen! Wenn Sie aus dem Salat eine Mahlzeit machen möchten, können Sie den Salat mit gegrilltem Hähnchen, Lachs, Garnelen, Rindfleisch oder Bohnen belegen!

Wenn Sie Ideen haben, was Sie mit unserem einfachen grünen Salat servieren sollen, finden Sie hier einige unserer Lieblingsrezepte. Aber wirklich, Sie können diesen grünen Salat mit ALLES servieren!

  • Gebackener Mac und Käse
  • Chicken Pot Pie
  • Hühnchen-Brokkoli-Reis-Auflauf
  • Rigatoni
  • Spaghetti und Fleischbällchen

Weitere Salatrezepte:

  • Einfacher Quinoa-Salat
  • Einfacher Nudelsalat
  • Cobb-Salat
  • Asiatischer Gurkensalat
  • Gehackter griechischer Salat
Green Salad Recipe

Salat

Einfacher grüner Salat

Ein Easy Green Salat mit gemischtem Gemüse, Tomaten, Gurken, roten Zwiebeln, Parmesan, Croutons und einer schnellen Balsamico-Vinaigrette. Dieses einfache Salatrezept ist die perfekte Beilage zu jeder Hauptmahlzeit.

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Vorbereitungszeit15 MinutenGesamtzeit15 MinutenCuisineAmericanServings6

Zutaten

  • 5 Tassen gehackter Salat oder gemischtes Gemüse
  • 1 1/2 Tassen halbierte Kirsch- oder Traubentomaten
  • 1 englische Gurke, in Scheiben geschnitten
  • 1/4 rote Zwiebel, dünn geschnitten
  • 1/4 Tasse frisch geriebener Parmesan
  • Hausgemachte Croutons
  • Balsamico-Vinaigrette

Anleitung

  • Kombinieren Sie in einer großen Schüssel Salat, Tomaten, Gurken, rote Zwiebeln, Parmesan und Croutons. Mit Balsamico-Vinaigrette beträufeln und gut verrühren. Sofort servieren.

Nährwertangaben
Einfacher grüner Salat
Menge pro Portion
Kalorien 163 Kalorien aus Fett 108
% Tageswert *
Fett 12 g 18%
Gesättigtes Fett 3g 15%
Cholesterin 4 mg 1%
Natrium 128 mg 5%
Kalium 236 mg 7%
Kohlenhydrate 11 g 4%
Faser 2g 8%
Zucker 3g 3%
Protein 4 g 8%
Vitamin A 2620IU 52%
Vitamin C 9,6 mg 12%
Calcium 74 mg 7%
Eisen 0,8 mg 4%
* Die täglichen Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2000 Kalorien.
Schlüsselwörter

einfach, grüner Salat, Salat

Fotos von Dishing Out Health

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