Schokoladen-Erdnussbutter-Energiekugeln

Schokoladen-Erdnussbutter-Energiekugeln sind der perfekte gesunde No-Bake-Snack oder Leckerbissen! Die Schokoladen-Erdnussbutter-Kombination ist unglaublich und die Herstellung dauert nur 10 Minuten!

Chocolate Peanut Butter Energy Balls

Ich bin ein Snacker, besonders gegen 3:00 Uhr nachmittags. Ich brauche immer eine Abholung. Ich versuche, meinen 3: 00-Snack-Angriff auf der gesunden Seite zu halten, und einige meiner Favoriten sind: Apfelscheiben mit Erdnussbutter, ein Reiskuchen mit Mandelbutter, Gemüse und Hummus oder diese Schokoladen-Erdnussbutter-Energiekugeln { 5}. Ich liebe diese Schokoladen-Erdnussbutter-Energiekugeln wirklich, weil sie sich um mein süßes und salziges Verlangen kümmern. Schokolade und Erdnussbutter sind ein himmlisches Spiel. Erdnussbutterbecher sind mein Favorit, aber ich sollte sie wahrscheinlich nicht jeden Tag essen, und deshalb liebe ich diese Schokoladen-Erdnussbutter-Energiekugeln so sehr. Sie schmecken ähnlich wie eine Erdnussbuttertasse, sind aber ein gesunder Snack! Sie können sie zum Frühstück unterwegs um 15:00 Uhr genießen. wenn Sie einen Snack brauchen oder spät in der Nacht, wenn Sie nach etwas Süßem verlangen! Sie sind der perfekte gesunde Snack für jede Tageszeit! Großer Gewinn!

No Bake Chocolate Peanut Butter Energy Balls

Zutaten

Für dieses Energieballrezept benötigen Sie die folgenden Zutaten:

  • Hafer -I Verwenden Sie altmodischen Haferflocken. Wenn die Energiekugeln glutenfrei sein sollen, verwenden Sie glutenfreien Hafer.
  • Ungesüßtes Kakaopulver – Stellen Sie sicher, dass Sie ungesüßtes Kakaopulver und keine heiße Kakaomischung oder anderen Kakao verwenden wurde gesüßt.
  • Leinsamenmehl – In fast jedem Lebensmittelgeschäft finden Sie Leinsamenmehl. Stellen Sie sicher, dass Sie Leinsamenmehl oder gemahlenen Leinsamen und nicht die Samen kaufen. Leinsamenmehl fügt Ballaststoffe, gesunde Fette und Eiweiß hinzu.
  • Chiasamen -Ich liebe es, Chiasamen für einen Ernährungsschub hinzuzufügen. Chiasamen sind eine großartige Quelle für Antioxidantien, Ballaststoffe, Proteine ​​und gesunde Fette.
  • Salz – Vergessen Sie nicht ein wenig Salz, um die süße und salzige Kombination zu verbessern! Ich verwende gerne koscheres oder Meersalz.
  • Erdnussbutter – Ich verwende cremige Erdnussbutter. Sie können natürliche Erdnussbutter verwenden. Stellen Sie sicher, dass sie gut gerührt ist, bevor Sie sie zu den anderen Zutaten hinzufügen.
  • Honig – Ich versüße die Energiekugeln mit Honig. Sie können auch reinen Ahornsirup verwenden, aber ich mag den Geschmack von Honig in diesem Rezept besser.
  • Mini-Schokoladenchips -Ich füge 2 Esslöffel Mini-Schokoladenchips hinzu, um den Schokoladengeschmack hervorzuheben . Sie können sie weglassen, wenn Sie möchten. Ich liebe es, Enjoy Life Mini-Schokoladenchips zu verwenden, weil sie allergiefrei sind und fantastisch schmecken!

Easy Energy Balls

Sie benötigen nur 10 Minuten und 8 einfache Zutaten um diese einfachen Energiekugeln herzustellen. Und rate was? Sie sind No-Bake! Das ist richtig, Sie müssen Ihren Ofen nicht einschalten, was ihn zu einem großartigen Sommervergnügen macht, wenn es draußen heiß ist oder zu jeder Zeit, weil sie so gut und einfach sind! Außerdem sind diese gesunden Energiekugeln voller Eiweiß, gesunder Fette und Ballaststoffe. Sie werden Sie satt halten und Ihr süßes und salziges Verlangen heilen! Ich liebe es, sie immer in unserem Kühlschrank zu haben. Sie werden bis zu 2 Wochen im Kühlschrank aufbewahrt und können eingefroren werden. Ich denke, sie sind auch wirklich gut gefroren! Bis zu 2 Monate einfrieren! Wenn Sie mich das nächste Mal abholen müssen, machen Sie diese gesunden Schokoladen-Erdnussbutter-Energiekugeln! Sie sind eine meiner liebsten gesunden Leckereien!

Weitere Energieball-Rezepte:

  • Trail Mix-Energiekugeln
  • Kürbis-Energiekugeln
  • Blueberry Coconut Energy Bites
  • Haferflocken ohne Backen Rosinen-Cookie-Energiebisse
  • S’mores-Energiebisse
  • No-Bake-Beeren-Energiebisse
Healthy Chocolate Peanut Butter Energy Balls

{1 }

Snack

Schokoladen-Erdnussbutter-Energiekugeln

Schokoladen-Erdnussbutter-Energiekugeln sind der perfekte gesunde No-Bake-Snack! Es dauert nur 10 Minuten, um wie eine Erdnussbuttertasse zu machen und zu schmecken!
4,88 von 8 Stimmen

{ 3}

Vorbereitungszeit10 MinutenGesamtzeit10 MinutenCuisineAmericanServings12

Zutaten

  • 1 Tasse altmodischer Haferflocken
  • 3 Esslöffel ungesüßtes Kakaopulver
  • 2 Esslöffel Leinsamenmehl
  • 1 Esslöffel Chiasamen
  • 1/8 Teelöffel koscheres Salz
  • 1/2 Tasse cremige Erdnussbutter
  • 1/4 Tasse Honig
  • 1/2 Teelöffel Vanilleextrakt
  • 2 Esslöffel Mini-Schokoladenchips

Anleitung

  • Hafer, Kakaopulver und Leinsamen in der Schüssel eines Standmixers mischen , Chiasamen, Salz, Erdnussbutter, Honig und Vanille.Halten Sie an und kratzen Sie gegebenenfalls die Seiten der Schüssel ab.
  • Rühren Sie die Mini-Schokoladenstückchen ein.
  • Rollen Sie die Mischung in kleine Kugeln 1 bis 2 Esslöffel pro Ball. In einen luftdichten Behälter geben und bis zu 2 Wochen gekühlt aufbewahren.

Rezeptnotizen

Wenn Sie keinen Standmixer haben, können Sie die Energiekugeln mit einer Schüssel und einem Holzlöffel herstellen. Sie können die Energiekugeln auch bis zu 2 Monate lang einfrieren. In einem Gefrierbeutel oder Behälter im Gefrierschrank aufbewahren.

Nährwertangaben
Schokoladen-Erdnussbutter-Energiekugeln
Menge pro Portion
Kalorien 136 Kalorien aus Fett 63
% Tageswert *
Fett 7g 11%
Gesättigtes Fett 1g { 8} 5%
Natrium 76 mg 3%
Kalium 130 mg 4% {9 }
Kohlenhydrate 15 g 5%
Ballaststoffe 2 g 8%
Zucker 8 g 9%
Protein 4 g 8%
Vitamin A 5 IE 0%
Calcium 22 mg 2%
Eisen 0,9 mg 5%

{4 } * Die täglichen Prozentwerte basieren auf einer 2000-Kalorien-Diät.

Schlüsselwörter

Energiebälle, Energiebisse

Danke zum Teilen! Wenn Sie dieses Rezept machen, hinterlassen Sie bitte unten eine Sternebewertung und einen Kommentar! Sie können auch ein Bild auf Instagram teilen! Kennzeichnen Sie @twopeasandpod und verwenden Sie das Hashtag #twopeasandtheirpod ..

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.