Selbst gemachtes Granola Bars

Diese No-Bake-Erdnussbutter-Schokoladen-Müsliriegel sind die BESTEN hausgemachten Müsliriegel! Sie sind einfach herzustellen und so viel besser als im Laden gekauft! Sie sind befriedigend, süß und ein großartiger Snack zum Mitnehmen!

Granola Bars

Gehen Ihre Kinder wie verrückt durch Snacks? Meine Jungs fragen ständig nach Snacks, sie haben immer Hunger. Ich versuche immer hausgemachte Müsliriegel im Kühlschrank zu haben, damit sie einen Snack zu sich nehmen können. Diese Müsliriegel sind einfach zuzubereiten und bestehen aus grundlegenden Zutaten der Speisekammer. Sie sind befriedigend, süß und schmecken so viel besser als im Laden gekaufte Müsliriegel. Ich glaube, ich liebe sie genauso wie die Jungs 🙂 Dies sind unsere Lieblings-Müsliriegel, weil wir Erdnussbutter und Schokolade zusammen LIEBEN. Mit dieser Kombination können Sie nichts falsch machen! Es handelt sich um No-Bake-Müsliriegel , sodass die Herstellung nicht lange dauert und sogar die Kinder helfen können! YAY! Müsliriegel sind ein großartiger Snack für Wanderungen, Roadtrips, Lunchboxen, Picknicks oder jeden Tag zu Hause.

Gesunder Snack

Ich liebe es, Müsliriegel zu Hause zu machen, weil ich genau weiß, welche Zutaten ich einschließe! Keine mysteriösen oder schwer auszusprechenden Dinge in diesen Bars. Diese Erdnussbutter-Schokoladen-Müsliriegel haben einen Geschmack, der sich nachsichtig und süß anfühlt, aber dank Erdnussbutter, Leinsamen, Hafer und Chiasamen voller Nährstoffe! Und keine Sorge, die Kinder werden es nicht einmal wissen, weil sie so gut schmecken! Eine Win-Win-Situation!

Homemade Granola Bars

Zutaten

Die Müsliriegelzutaten sind einfach ! Ich bewahre diese Zutaten in meiner Speisekammer auf, damit ich jederzeit hausgemachte Müsliriegel herstellen kann!

  • Kokosöl
  • Erdnussbutter (ich verwende cremige Bio-Erdnussbutter, nur Erdnüsse und Salz)
  • Honig
  • Reiner Vanilleextrakt
  • {10 } Schneller Hafer

  • Knuspriges Reisgetreide
  • Kokosflocken
  • Leinsamenmehl
  • Chiasamen
  • Meersalz
  • Mini-Schokoladenstückchen
How to Make Granola Bars

Wie man Müsliriegel macht

Dies ist ein so schneller Snack! Ich liebe es, diese Bars für Mittagessen, Snacks oder sogar nach dem Abendessen zur Hand zu haben. Sie müssen sie nicht backen, aber Sie müssen sie vor dem Schneiden abkühlen. Denken Sie also daran, bevor Sie beginnen.

  • Wir machen diese Erdnussbutter-Schokoladen-Müsliriegel in einer 8 × 8-Backform. Ich mag es, meine mit Pergamentpapier auszukleiden, damit sie direkt herausheben. Legen Sie das jetzt beiseite!
  • Schmelzen Sie das Kokosöl in einer mikrowellengeeigneten Schüssel. Dies sollte 30-50 Sekunden dauern und dann Erdnussbutter, Honig und Vanille unterrühren. Rühren Sie weiter, bis alles schön glatt ist!
  • Fügen Sie die trockenen Zutaten hinzu: Hafer, knuspriges Reisgetreide, Kokosnuss, Leinsamen, Chiasamen und Salz. Falten Sie die Mini-Schokoladen-Chips ein.
  • Jetzt drücken wir sie in die 8 × 8! Drücken Sie es mit den Händen in die Pfanne und achten Sie darauf, dass es gleichmäßig in die Ecken gelangt. Sie können den Boden eines Glases verwenden, um die Riegel weiter einzupacken. Dies hilft den Riegeln, ihre Form zu halten.
  • Decken Sie die Pfanne mit Plastikfolie ab und kühlen Sie sie mindestens eine Stunde (oder sogar über Nacht!), Bevor Sie sie einschneiden. Dies ist ein weiterer Schritt, der hilft, die Riegel zusammenzuhalten!
  • Wenn Sie zum Genießen bereit sind, heben Sie die Riegel mit dem Pergamentpapier aus der Pfanne und schneiden Sie sie in Riegel.

{6 } Zusammenhalten

Dies ist das Hauptproblem bei hausgemachten Müsliriegeln – sie können zu bröckelig sein! Ich habe ein paar Tricks für Müsliriegel, die ihre Form behalten. Erstens verwende ich gerne schnellen Hafer anstelle von altmodischem Hafer. Sie halten die Riegel besser zusammen als altmodischer Hafer. Wenn Sie nur altmodischen Hafer haben, pulsieren Sie ihn einige Male in der Küchenmaschine und dann können Sie loslegen! Stellen Sie als nächstes sicher, dass Sie wirklich auf die Stangen in der Pfanne drücken, damit sie fest zusammengeschoben werden. Stellen Sie zum Schluss sicher, dass Sie die Müsliriegel mindestens eine Stunde lang im Kühlschrank aufbewahren , jedoch bis zu einer Nacht, damit sie vor dem Schneiden wirklich fest werden. Schneiden Sie sie mit einem scharfen Messer in Balken oder Quadrate.

Granola Bar Recipe

Variationen

Es gibt so viele Möglichkeiten, diese Balken an die Vorlieben Ihrer Familie anzupassen!

  • Du kannst jede Nussbutter verwenden, die du magst! Mandelbutter oder Cashewbutter sind gute Optionen. Verwenden Sie für eine nussfreie Option Sonnenblumenbutter.Sie können die Müsliriegel auch bis zu einem Monat einfrieren. Ich liebe es, sie für einen Snack zur Hand zu haben!

    Weitere Müsliriegel-Rezepte:

    • Blaubeer-Kokos-Müsliriegel
    • No-Bake-Erdnussbutter-Brezel-Schokoladen-Müsliriegel
    • Sonnenblumenbutter-Müsliriegel
    • Biscoff-Müsliriegel
    • Mandel-Müsliriegel
    • Kürbis-Schokoladen-Müsliriegel
    Easy Granola Bars
    Snack

    Erdnussbutter-Schokoladen-Müsliriegel

    Diese No-Bake-Erdnussbutter-Schokoladen-Müsliriegel sind die BESTEN hausgemachten Müsliriegel! Sie sind einfach herzustellen und so viel besser als im Laden gekauft!
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    { 11}

    Vorbereitungszeit15 MinutenGesamtzeit15 MinutenCuisineAmericanServings14

    Zutaten

    • 1/3 Tasse Kokosöl
    • 3/4 Tasse cremige Erdnussbutter
    • 1/3 Tasse Honig
    • 1 Teelöffel reiner Vanilleextrakt
    • 2 Tassen Haferflocken
    • 1 Tasse knuspriges Reismüsli
    • 1/2 Tasse Kokosflocken
    • 2 Esslöffel Leinsamenmehl
    • 2 Esslöffel Chiasamen
    • ½ Teelöffel Meer Salz oder koscheres Salz
    • 1/3 Tasse Mini-Schokoladenstückchen

    Anleitung

    {5 }

  • Eine 8 × 8-Zoll-Backform mit Pergamentpapier auslegen und beiseite stellen.
  • Das Kokosöl in eine große mikrowellengeeignete Schüssel geben. 30 bis 50 Sekunden in der Mikrowelle schmelzen. Nehmen Sie die Schüssel aus der Mikrowelle und fügen Sie die Erdnussbutter, den Honig und den Vanilleextrakt hinzu. Rühren Sie bis glatt. Hafer, knuspriges Reismüsli, Kokosnuss, Leinsamen, Chiasamen und Salz hinzufügen. Die Mini-Schokoladenstückchen unterheben.
  • Die Mischung in die vorbereitete Pfanne geben. Drücken Sie mit den Händen nach unten und drücken Sie die Mischung mit dem Boden eines Glases oder Glases fest, bis die Riegel in der Pfanne sind. Dies hilft ihnen, zusammenzuhalten.
  • Decken Sie die Riegel mit Plastikfolie ab und stellen Sie sie 1 Stunde oder über Nacht in den Kühlschrank, bevor Sie sie schneiden. Wenn Sie zum Schneiden bereit sind, heben Sie die Stangen mit dem Pergamentpapier aus der Pfanne. Schneiden Sie die Stangen mit einem scharfen Messer in Stangen oder Quadrate.

Rezepthinweise

Die Stangen bleiben in einem luftdichten Behälter in der Kühlschrank für bis zu 10 Tage. Sie können sie einzeln mit Plastikfolie umwickeln und bis zu 1 Monat in einem Gefrierbeutel oder Gefrierbehälter aufbewahren.

Nährwertangaben
Erdnussbutter-Schokoladen-Müsliriegel
Menge pro Portion
Kalorien 254 Kalorien aus Fett 153
% Tageswert *
Fett 17 g 26%
Gesättigtes Fett 9 g 45%
Cholesterin 1 mg 0%
Natrium 152 mg 6% { 2}
Kalium 166 mg 5%
Kohlenhydrate 23 g 8%

{ 9} Faser 3 g 12%

Zucker 11 g 12%
Protein 6 g 12%
Vitamin A 10 IE 0%
Calcium 30 mg 3%

{9 } Eisen 1 mg 6%

* Die täglichen Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2000 Kalorien.